便秘，真让人烦恼啊
皮肤干燥，面疱增多，肚子胀气。。。。。等等，受便秘之苦的人，症状既多且千变万化，接下来就为大家介绍这些令人讨厌的症状及解决办法。
（1）皮肤问题：由于便秘的人群女性占2/3，女性朋友最喜欢的就是“面子'问题，患了便秘的朋友经常苦不堪言，皮肤失去原有的弹性和光泽，皮肤粗糙、面疱、青春痘增加等等。喝了广告说的“肠--茶”也没有用。用开塞露也无济于事。常年患便秘的朋友，颧部还有深深的暗疮。中医讲“诸病于内，必形于外”，肠道的问题必然会在“面子”上有所反应，所以隐藏不了的。
（2）胃脘胀满，疼痛：肚子胀气是典型的便秘的症状，很多人抱怨说肚子胀气得厉害，时常还疼痛。除了大肠内堆积的粪便之外，肠内的气体更是造成肚子发胀、疼痛的主要原因。为什么肠内会有气体呢？大部分的气体是在说话和进食物的时，由口中进入的空气。此外，还有食物在肠内发酵，或肠内细菌作用产生的气体。肠内的细菌并非仅有像菲德氏菌这类的好菌，也有如产气夹膜杆菌般的坏菌。坏菌会使营养素转变为酚，氨等腐败物质。便秘时，产气夹膜杆菌会大量增加，造成腐败发酵，产生强烈的恶臭的气体。这些气体因便秘无法排除，所以造成肚子胀气与疼痛。
可用水晶棒点按胃经的穴位,天枢。
（3）头痛头昏，肩膀酸痛
头痛头昏，肩膀酸痛也是便秘者常有的症状。为什么便秘会出现这样的症状？西医无法解释是什么原因，经络学的知识就可以解决。手太阳小肠经和手阳明大肠经循行于上肢和肩部，便秘导致这两条经络不通，所以会出现经络循行部位的疼痛，疏通大小肠经便可治疗便秘。可用水晶棒点按常用穴位曲池、合谷、中渚。
回复主题 : 时珍养生馆—便秘痛苦怎么办？（4）食欲不振、口臭、舌苔厚腻
食欲不振，口臭严重，舌苔后腻也是很常见的。这些症状在便秘解除之后几乎都能消失。便秘导致三焦不通、腑气不通，所以会出现浊气上升，口臭、口腔溃疡、口苦口干等症状。此为三焦不通，可用水晶棒点按手少阳三焦经穴位：支沟或外关，阳陵泉（足少阳胆经—同名经）
（5)失眠焦虑、烦躁
很多便秘的患者也会焦虑、失眠、脾气暴躁，很容易生气。失眠的患者大部分也会出现便秘或其他肠胃病。所谓“胃不和则卧不安”，卧不安也会胃不和，用现代医学也很容易解释。人体自主神经中副交感神经主要管理者人体的消化系统，副交感神经在人安静的时候为主导，所以安静的时候我们会听到肠蠕动的声音。司机经常处于紧张的状态，交感神经作为主导，所以患胃病的几率大。失眠的时候交感神经作为主导所以副交感神经没有全力发挥作用，所以会出现胃胀气、头痛等一系列症状。
当然可以解决啊 “便秘”是我们时珍水晶石按摩疗法的适应症，不过平时的保养也很重要。
便秘自疗小窍门：
（1）顺时针摩腹部。
（2）腹式呼吸（这也是为什么女性朋友患便秘的原因，因为女性呼吸主要是胸式呼吸，男性则为腹式呼吸）
（3)水晶棒点按：支沟、阳陵泉、曲池、天枢。
（4)提肛缩肾运动（忍大便）
当然要有一定的刺激量，坚持下去一定有效，便秘很严重的话最好请专业的针灸推拿治疗师治疗。限于时间关系将在明天和大家详细介绍。
